Wer unser Fitness- Boxing und Kickboxing besucht,
kann in einer netten und...

freundlichen Umgebung, Verletzungsfrei seine
Fitness fördern und aufbaueen.

Du bist jederzeit für ein kostenloses

Probetraining herzlich willkommen!

 

Fitness-Kickboxing

Im Fitness-Boxen- und kickboxing (Boxing und Kickboxing ohne Sparring) verzichten wir ganz bewusst auf das Sparring. Unser Kurskonzept des Fitness-Kickboxens- und Boxens macht es möglich, das Training so zu wählen, dass ohne Sparring ausschliesslich an Schlagpolstern und Sandsäcken trainiert wird. Beim Fitness-Kickboxen- und Boxen wird in den Kursen auch effektive Technik für Selbstverteidigung trainiert.
Wer unser Fitness-Kickboxing- und Boxing besucht, kann in einer netten und freundlichen Umgebung verletzungsfrei seine Fitness fördern und aufbauen.

  Fitness-kickboxing
Montag 19:45 - 21:00

Dienstag

18:15 - 19:30
Donnerstag 19:45 - 21:00


Stundenplan

Kickboxing als Fitness- oder Kampfsport

Im Vordergrund stehen Selbstverteidigung, Spass und Abwechslung. Ein schöner Ausgleich zum stressigen Alltag. Kickbox-Training stärkt unser Selbstbewusstsein und kann uns helfen, brenzligen Situationen vorzubeugen. Die effektiven und unkomplizierten Kickboxing Techniken trainieren Bauch, Po, Rücken und Beine und sorgen somit für einen schönen und attraktiven Körper.
Wer unser Fitness-Kickboxing besucht, kann in einer netten und freundlichen Umgebung verletzungsfrei seine Fitness fördern und aufbauen.

Fitness-Boxing

Es ist eine Boxvariante, bei der der Gegner nur touchiert und nicht hart geschlagen wird. Harte Schläge und aggressives Verhalten führen zu Punktabzug und Disqualifikation. ? Der Spass und die Freude an der boxerischen Auseinandersetzung ohne Verletzungsgefahr steht im Vordergrund. Diese Box-Form ermöglicht den Trainierenden und den Trainern/Lehrern die vielfältigen Vorteile des Boxsportes zu nutzen, ohne die Gesundheit zu gefährden.

Kick-Boxing als effizientesten Fitness- Trainingsformen

Kick-Bboxing zählt zu den absoluten Trendsportarten in den USA. Nicht ohne Grund: Kickboxing gehört zu den effizientesten Fitness- Trainingsformen überhaupt. Während einer Kickbox-Trainingseinheit werden durchschnittlich 1000 kcal verbraucht. Ein, mit dynamischer Musik gestütztes Warm-up bereitet die SportlerInnen auf die folgenden kickboxspezifischen Techniken auf spielerisch intelligent-taktischem Niveau durch PartnerInnen- und Gruppenübungen vor. Der Spass an Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit wächst.