Boxing und Kickboxing ist schon lange kein
reiner Männersport mehr,

denn auch viele Frauen sind aktiv
und haben erkannt,

dass Boxing und Kickboxing das perfekte

Ganzkörpertraining sind.

 

Frauen und Kick-Boxing

Kickboxing und Boxing sind schon lange kein reiner Männersport mehr, denn auch viele Frauen sind aktiv und haben erkannt, dass Kickboxing und Boxing das perfekte Ganzkörpertraining sind. Es fördert und fordert den Körper, in den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft, und schult den Sinn für Raum und Gleichgewicht. Damit schafft gerade Kickboxing oder Boxing einen guten Ausgleich zu Arbeit, Schule und Familie; Bereiche, in denen von vielen Frauen heutzutage sehr beansprucht sind.

Kickboxing oder Boxing als Fitness- oder Kampfsport

Im Vordergrund stehen Selbstverteidigung, Spass und Abwechslung. Ein schöner Ausgleich zum stressigen Alltag. Boxing- und Kickbox-Training stärkt unser Selbstbewusstsein und kann uns helfen, brenzligen Situationen vorzubeugen. Die effektiven und unkomplizierten Kick- und Boxing Techniken trainieren Bauch, Po, Rücken und Beine und sorgen somit für einen schönen und attraktiven Körper.
Die Verletzungsrate im Semi- und Leichtkontakt Disziplinen liegt nach offiziellen Statistiken sowohl im Training als auch im Wettkampf ganz hinten in der Liste weit hinter Fussball, Basketball, Handball und sogar Squash.

Modern Kickboxing als Light-Contact

Es ist eine moderne, dynamische, effektive und disziplinierte Variante des Kickbxens. Das moderne Kickbox-Training setzt sich aus spektakulären Fusstechniken des Taekwondo und aus Boxteckniken des Boxsportes zusammen. Durch das moderne Kickbox-Training wirdst Du sowohl körperlich als auch geistig gefordert und gefördert. Geschult werden die Bewegungskoordination, Beweglichkeit, Dehnung, Ausdauer, Stärkung der Muskulatur, Schnelligkeit sowie das allgemeine Leistungsvermögen und die positive Entwicklung der Persönlichkeit.

Boxing oder Kickboxing als effizientesten Fitness- Trainingsformen

Boxing und Kickboxing zehlen zu den absoluten Trendsportarten in den USA. Nicht ohne Grund: Boxing und Kickboxing gehören zu den effizientesten Fitness- Trainingsformen überhaupt. Während einer Box- oder Kickbox-Trainingseinheit werden durchschnittlich 1000 kcal verbraucht. Ein, mit dynamischer Musik gestütztes Warm-up bereitet die SportlerInnen auf die folgenden kickboxspezifischen Techniken auf spielerisch intelligent-taktischem Niveau durch PartnerInnen- und Gruppenübungen vor. Der Spass an Bewegungs- und Koordinationsfähigkeit wächst.